Приветствуем вас, дорогой читатель!
Почему мы так любим смеяться? В чем сила улыбки? Что происходит в мозгу, когда мы улыбаемся? Как поднять свою жизненную энергию благодаря этому нехитрому действию? Как улучшить настроение и избавиться от грусти? Давайте разберемся, как искренняя улыбка и смех влияют на Ваше самочувствие и настрой.

 

  1. Улыбка молодости: эффективный способ омоложения лица

Когда вы улыбаетесь, то чаще работают лицевые мышцы. Это отличный массаж для них. А знаете ли вы, сколько мышц задействовано при улыбке? Это мимическое действие включает в работу от 5 до 53 мышц лица! Эффект что называется «на лицо»: молодая и упругая кожа. И хотя смех может вызвать мимические морщины,  но все-таки  лицо будет выглядеть лучше, благодаря здоровому  цвету и эластичности.  Глаза будут искриться от радости, и освещать все вокруг силой красивой улыбки.

Кроме того, смех – отличное решение проблемы «как уменьшить стресс» (который, как вы помните, нас разрушает).  Сила улыбки и смеха снижает уровень гормонов кортизола и адреналина, поднимает настроение.

Кстати, если вы хотите узнать, как еще можно спасаться от стресса, загляните в эту статью на нашем  сайте.

 

  1. Улыбка заразительна.

Ученые нашли в мозге «зеркальные нейроны», которые отвечают за распознавание эмоций по выражению лица другого человека.

Поэтому, когда мы видим улыбку на лице другого человека, нам также легко улыбнуться — мы автоматически чувствуем радость. Таким образом, сила улыбки влияет на поведение других людей и их реакцию на человека. Научные исследования доказывают, что если человек много смеется, люди воспринимают его как более дружелюбного, доброго и счастливого. Улыбка — лучший способ произвести хорошее впечатление при первой встрече. Как сказал Чарльз Горди: «Улыбка – недорогой способ выглядеть лучше».

smeh-ulibki

...

  1. Улыбка и смех — это здоровье

Сила улыбки и смеха поднимает не только настроение, но и иммунитет, что снижает восприимчивость к  респираторным инфекциям и простудам. Все благодаря иммуноглобулинам, содержащимся в слюне, которые распространяются в полости рта во время смеха.

Смеясь, мы дышим быстрее и улучшаем состояние легких, укрепляем кровеносные сосуды. Когда мы смеемся, мы двигаем мышцы грудного отдела, включая ребра и живот. Их работа приводит к тому, что из брюшной полости кровь проникает в сердце, тем самым помогая кровотоку. Ваш живот смеется вместе с вами. Смех — отличное упражнение для легких.

Если вы задаетесь вопросом, как расслабиться и успокоиться, то знайте: минута искреннего смеха — это 45 минут полного расслабления. А если вас мучает проблема как сбросить лишние килограммы, то вот вам рецепт: смейтесь каждый день в течение 15 минут. Минус 5 килограммов в год вам гарантировано! Смех – самый приятный способ, как стать стройной и красивой.

91113-2

Хотели бы вы помолодеть на 10 лет за 30 дней? Или узнать рецепты мгновенной красоты? А как вам такая идея — навсегда устранить главную причину лишнего веса и заодно улучшить зрение? Записывайтесь на Онлайн-марафон “Эликсир молодости”

...

  1. Гормон счастья

Сила улыбки и смеха проявляется еще и в том, что стимулирует секрецию гормонов, называемых эндорфинами. Это химические вещества с таким же составом, как морфин и героин. Они работают успокаивающе и укрепляют иммунную систему. Секреция эндорфинов значительно улучшает нашездоровье. Улыбка дает силы для преодоления плохого самочувствия.

Сам факт улыбки даже искусственный, вызывает высвобождение эндорфинов в мозге. Активация мышц, ответственных за улыбку, настолько сильно связана с хорошим настроением, что она работает в обоих направлениях (расслаблении и укреплении иммунитета). Поэтому, если вы хотите чувствовать себя лучше – улыбайтесь чаще, даже если вам этого не очень хочется.

ulibki-sila-obsheniua

...

  1. Улыбка – путь к успеху

Искренняя, широкая улыбка вызывает доверие и открывает все двери. Улыбка — это оружие уверенных, сильных людей. Чтобы не происходило в их жизни, они улыбаются назло всем своим неприятностям, верят в удачу и любовь. Улыбающийся человек достигает больших успехов, потому, что умеет расположить к себе окружающих. Волшебная сила улыбки, словно золотой ключик, открывает путь к осуществлению многих планов. Деловой человек, который улыбается своим партнерам, клиентам, сотрудникам легко завоевывает их доверие и симпатии. А вот еще рецепты, как стать успешным человеком.

А знаете, как привлечь внимание мужчины, который тебе нравится? Конечно же, мило улыбнуться своему избраннику! Улыбающаяся девушка привлечет гораздо больше внимания, чем хмурая, горделивая «принцесса». И скорее выйдет замуж. И будет счастлива, потому что, как правило, такие девушки легче в общении, снисходительны к слабостям и позитивно смотрят на жизнь.

Улыбка – наш выигрышный билет в мир счастья, радости, любви и богатства. Улыбаясь, мы выглядим привлекательнее, увереннее, успешнее, счастливее в глазах окружающих. Мы не ноем, не плачемся на жизнь и не обременяем окружающих своими проблемами, а просто дарим силой красивой улыбки хорошее настроение.

Поэтому улыбайтесь друзья, улыбайтесь, как можно чаще!
Улыбайтесь больше, дарите счастье  себе и своему окружению!
Помните! Улыбка — это кривая, которая все поправляет!

Начните жить с улыбкой прямо сегодня! Научите себя улыбаться просто так, без всякой причины, для хорошего настроения. Поверьте, Ваша жизнь начнет меняться к лучшему!

Посмотрите интересное видео, как научиться улыбаться

Надеемся, статья вызвала у Вас приятные чувства и заставила улыбнуться?

Расскажите о силе улыбки своим друзьям в социальных сетях, кнопочки которых ниже. Пусть они тоже начинают свой день с улыбок, хорошего настроения и чашечки вкусного кофе. Или ароматного чая.