Кожа – очень важный орган человека. Она — своеобразный барьер и защита от воздействия внешнего мира. Кожа не дает проникнуть в организм опасным химическим элементам и, в то же время, выводит все вредные компоненты.

Но и у нее есть свой лимит, поэтому уход за кожей очень важно: ее нужно беречь– очищать, тонизировать и питать.

С приходом весны настроение поднимается, и радость наполняет сердце, но чаще всего наша кожа в эти моменты находится не в столь радужном состоянии. После долгих месяцев зимы она пребывает не в самой лучшей форме.

Дефицит солнца и свежего воздуха, холод и ветер очень негативно влияют на эпидермис. Сухой воздух центрального отопления вытягивает всю влагу из клеток. Плюс не самое лучшее питание зимой (больше жирной пищи и углеводов), отсутствие свежих овощей и фруктов, малая подвижность – все это сказывается в первую очередь на коже.

Зимой кожа замедляет свой метаболизм. Чтобы встретить весну во всеоружии, нужно подготовить нашу кожу, пробудить ее от долгой зимней спячки и запустить механизмы обновления и сделать уход за кожей одним из приоритетов в ваших процедурах красоты.

Итак, что мы имеем сейчас? Чаще всего после зимы наша кожа становится сероватой, сухой, тусклой, дряблой, вялой. Под глазами – темные круги. И даже местами пигментные пятна и шелушение. Все вышеперечисленные факторы, плюс недостаток витаминов и движения затрудняют кровообращение.

Сейчас Ваша кожа, как никогда, нуждается в обновлении! Обойдитесь без крайностей, не действуйте из принципа «все или ничего» и «а дальше хоть трава ни расти». Коже нужны, в первую очередь, бережное отношение и мягкий уход.

И не обязательно сразу, сломя голову, бежать к косметологу или покупать дорогие крема. Подготовить кожу к весне вполне возможно в домашних условиях.

Итак, как же вернуть коже здоровый вид, придать свежести и красоты? Весенние советы ухода за кожей.

 

Очищение, пилинг

Стресс, неправильное питание, плохая экология, курение (активное и пассивное), недосып, кофе и даже малые порции алкоголя – все это способствует накоплению токсинов в вашей коже. Чтобы токсины не аккумулировались, кожа должна своевременно выводить продукты обмена.

Самые эффективные методы детоксикации кожи – это баня и сауна. Поры раскрываются, и токсины покидают кожу вместе с потом. При высокой температуре идет мощный прилив крови, который приносит клеткам кислород и питательные вещества. Использование различных скрабов освобождает кожу от мертвых клеток, и она начинает дышать.

Как провести очищение и пилинг в домашних условиях

Самый важный шаг к свежей и здоровой коже – это тщательное очищение.

Вам поможет обычная паровая баня. Для этого вам понадобятся сборы ромашки, шалфея, розмарина. Заварите их в подходящей емкости в равных долях и накройте голову полотенцем. Дайте пару раскрыть ваши поры и напитать кожу целебными свойствами этих трав.

Паровая баня улучшит кровообращение, восстановит дренаж и подготовит вас к последующему пилингу.

Рецепт натурального пилинг – крема прост и доступен:

  1.     Мякоть 1 киви + 1 столовая ложка оливкового масла + немного манной крупы.
  2.     Кофейная гуща + мед + оливковое масло

Полученную кашицу нанести на очищенное лицо и помассировать. Тонизирующий эффект плюс питательные свойства пилинг — крема ускорят регенерацию кожи. Для жирной и проблемной кожи пилинг рекомендуется делать не чаще 1 раза в неделю, для нормальной и чувствительной – 1раз в месяц.

И обязательно ежедневное очищение и тонизирование кожи обычными косметическими средствами. Не забывайте делать это утром и перед сном.

 

Витамины, правильное питание

Правильное питание и витамины дадут вашей коже сияние и молодость. Мы выглядим ровно так, как мы питаемся. С приходом первых весенних деньков необходимо пропить витаминный комплекс и начинать употреблять больше свежих фруктов и овощей.

Нехватка витаминов слишком очевидна. Ее можно заметить невооруженным глазом. Она вызывает угревую сыпь, сухость, шелушение, тусклость, синяки под глазами, пигментные пятна.

Нужные для кожи элементы и продукты, в которых они содержатся:

  • витамин А — петрушка, зелень, яйца, печень, рыба
  • витамин Е — ростки пшеницы, авокадо, орехи, подсолнечное масло
  • витамин С — цитрусовые, болгарский перец, шиповник, шпинат, ягоды
  • Омега – 3 — лосось, сардины
  • Антиоксиданты — ягоды, фрукты

А косметика с содержанием ретинола, коллагена и прочих витаминов и микроэлементов отшлифуют эффект от питания – придаст коже здоровый и сияющий вид.

Но помните, что только в совокупности с правильным питанием можно добиться весомых результатов.

 

Маски

Маски – приятная и полезная процедура. Особенность масок в том, что вы можете использовать буквально все, что есть под рукой. Благодаря домашним маскам Вы сможете существенно помочь вашей коже воспрянуть духом после долгой зимы. Делайте их 2 раза в неделю.

 

Рецептов очень много, и все они предельно просты:

  • Мед + творог + банан – отличная формула для выведения токсинов
  • Овсяные хлопья (в интернете можно найти десятки разных рецептов) отлично выравнивают цвет лица и придают здоровое сияние

Один из них: овсяные хлопья + мед + нежирный кефир + оливковое масло – и ваша кожа будет буквально светиться изнутри

  • Маски на основе глины подсушивают прыщики и очень рекомендуются для проблемной кожи
  • Огуречные маски прекрасно очищают и тонизируют кожу

 

Закалка, гимнастика, массажи

Важно закалять кожу — приучить свое лицо к утренним умываниям ледяными кубиками (убедитесь, что у вас нет противопоказаний для этой процедуры). Для льда можно использовать чистую минеральную воду, настой ромашки, отвар розовых лепестков и другие травы.

Эта процедура невероятно тонизирует и улучшает кровообращение. Результаты вы заметите уже через неделю. Также можете постепенно начать умывать кожу льдом и перед сном.

Улучшить дренаж и отток лимфы вам помогут мимическая гимнастика и массаж. Массаж у косметолога больше основан на релаксации – это не только полезная, но и приятнейшая процедура.

 

Крем

К кремам для зимы и для весны существуют разные требования. Для холодного периода используются крема с высокой плотностью и большим содержанием жиров. Ведь их цель не столько увлажнение, сколько защита от холода и погодных условий.

Для весны рекомендуется использовать крема с легкой структурой. Важным фактором является легкое впитывание и отсутствие жирной пленки после нанесения крема.

Заменять крема нужно постепенно. Обратите внимание на крема с содержанием Алоэ Вера, экстрактов ягод и фруктов, трав и на крема с гелевой структурой. Также в весеннее время очень важно защитить свою кожу от ультрафиолетового излучения, поэтому фактор защиты должен быть не менее 30 (SPF 30)

S. Обязательно пейте чистую воду в нужных количествах.

        Вот – вот, и мы начнем «скидывать» тяжелые зимние одежды. Так будьте же готовы к этому волшебному периоду! Пусть не только ваши глаза сияют от радости! Пусть ваша кожа светится здоровьем и красотой!