Добрый день дорогие друзья!
Наконец закончились « сытые  и ленивые» праздничные дни. Итог этого отдыха у многих сопровождается приобретением лишних килограммов, а если это сопровождается чрезмерным употреблением алкоголя, то еще и плохим самочувствием. Всему виной токсины, полученные от переедания и излишнего потребления спиртных напитков. Надо срочно освобождаться от их разрушительного воздействия.

Вот несколько простых и доступных советов, как вывести токсины из организма в домашних условиях за короткое время.

 

Во-первых гидратация 

Наша система кровоснабжения для вытеснения остатков этилового спирта и других токсинов из кровотока требует воду. Когда мы обезвоживаем себя после обильного употребления алкоголя, организму приходится извлекать воду из своих запасов в ... мозге! Результат — утренняя головная боль.

Поэтому для очистки вашего тела необходима гидратация. Вывести токсины из организма поможет вода в больших количествах. Пить воду нужно не менее 2 литров в день. В процессе выделения начнут выходить отравляющие вещества и высвобождаться энергия для восстановления здоровья.

Не забывайте избегать напитков с кофеином, таких как кофе, чай или всевозможные энергетики. Сочетание алкоголя, который еще не был выведен из организма, и кофеина, приводит к проблемам с кровообращением, и в крайних случаях может вызвать сердечный  приступ или инсульт!

 

Лимонная магия 

Вывести токсины из организма при отравлении алкоголем помогает лимонный сок. Чтобы избежать утренней головной боли и прочих неприятностей похмелья,  выпейте лимонный сок сразу после пробуждения. Одной столовой ложки на стакан воды будет достаточно.  Интересная статья о пользе стакана воды с лимонным соком есть на нашем сайте.

Этот совет поможет тем, у кого нет серьезных проблем с желудком. Употребление такого напитка ослабит головную боль и тяжесть.  Лимонный сок богат витамином С, микроэлементами и фитоэстрогенными гормонами. Лимон улучшает работу мозга, обладает дезинфицирующими свойствами и, благодаря витамину С, является отличным природным средством для усиления иммунитета.

ochistka-ot-toksinov...

Лимонная детоксикация 

Более всего от алкоголя страдает печень. Поэтому обратим внимание на то, как очистить печень.

Хорошо помогает печени лимонная диета.

Необходимо в течение 9 дней выпить сок 25 лимонов по следующей схеме:

  • в первый день принимаем сок из одного лимона;
  • второй день с двух;
  • третий день с трех;
  • четвертый день с четырех;
  • пятый день — довольно сложная задача — сок из пяти лимонов! Затем уменьшаем дозу;
  • на шестой день готовим и пьем сок из четырех лимонов;
  • в седьмой день трех;
  • восьмой день из двух;
  • в последний день лимонной детоксикации, как и в начале, пьем лимонный сок только одного лимона.

Подготовка сока очень проста. Все, что вам нужно сделать, разрезать лимон на две половинки, а затем использовать соковыжималку. Если трудно пить чистый сок, особенно на пятый день лечения, можно разбавить его водой. Выпейте сок за 15-30 минут до еды.

Для того, чтобы детокс лимоном помог вывести токсины, очистить организм более эффективно, его следует сочетать с фруктовой диетой. Дополнительным преимуществом будет потеря 2-3 килограммов веса в течение недели!

 

Морковь и сельдерей 

Вот еще один способ, как вывести алкоголь и токсины из организма в домашних условиях, с применением сока моркови и сельдерея. Особенно полезен такой метод для очистки печени.

Морковь содержит много витаминов и способствует укреплению иммунитета. Сельдерей имеет низкую калорийность и ускоряет обмен веществ — вы обязательно похудеете!

Кроме того, он очищает организм от токсинов, накопленных в организме в течение многих лет. Он также успокаивается и борется с бессонницей.

Достаточно приготовить сок с 270 г моркови и 130 г сельдерея. Можно добавить мелко нарезанную петрушку, которая обладает сильными  очищающими и антисептическими свойствами.

Принимайте по полстакана сока 3-4 раза в день в течение недели.

 

Детокс зеленым чаем 

Вывести токсины из организма поможет быстрая детоксикация, которая включает в себя большое потребление жидкости и голодание в течение 24 часов. Так организм запустит свою систему очищения, что будет гораздо полезнее для здоровья. Вместо воды можно использовать зеленый чай.

Он известен своей очищающей способностью и целебными свойствами. Кстати, об этом мы подробно рассказывали здесь

Экстракт зеленого чайного листа является самым богатым источником полифенолов, которые удаляют токсичные свободные радикалы кислорода. Полифенолы ускоряют превращение токсичных веществ в водорастворимые и жирорастворимые формы, благодаря чему их можно быстрее удалять из организма.

Зеленый чай  также оказывает успокаивающее действие и поможет вам успокоиться после вечеринки. Кроме того, он содержит большое количество витамина С, поставка которого должна быть восполнена после употребления алкоголя. Зеленый чай уменьшает ощущение сухости во рту и уменьшает головную боль. Если у вас мешки под глазами, глаза красные и воспаленные, а веки раздуваются после бессонной ночи, то спасением будет компресс из зеленого чая.

91113-2

6 рецептов травяных чаев для похудения, которые помогут вывести шлаки из организма, повысить и укрепить иммунитет, провести курс очищения организма, улучшить пищеварение и уменьшить аппетит. Заберите рецепты здесь!

ot-toksinov-zheleniy-chay

 

Прогулки на свежем воздухе

Именно прогулки в неспешном темпе помогут организму вывести токсины из организма при отравлении алкоголем.

Работа мышц усиливает кровообращение, расширяет сосуды, усиливает дыхание: все это приводит к быстрому выведению токсинов из организма. Не забывайте при этом пить воду.

Почему в это время не рекомендуются интенсивные нагрузки? Потому, что в тканях и мелких кровеносных сосудах еще много продуктов распада, обменные процессы протекают медленно и сердцу сложно работать в активном режиме.

Бег, быстрая ходьба, фитнес  и прочее могут привести к сбоям сердечного ритма и нанести большой вред организму.

Гуляйте не менее часа, дышите глубже и спокойнее, тогда процесс восстановления будет идти быстрее, и вскоре вы вернете себе прекрасное самочувствие и приток энергии.

Вот такие простые и добрые советы предлагает наш сайт «Жизнь на 1000%».

Желаем вам, дорогие читатели, беречь себя и своих близких. Помните, что все хорошо в меру! Истина не только в вине, но и в здравом уме.

Наши советы носят только рекомендательный характер, применяйте их, учитывая возможности своего организма, и обязательно обращайтесь к врачу при медицинских показаниях

Ну, а своим друзьям можно рассказать об этом путем нажатия кнопок социальных сетей.