Приветствуем вас, дорогие друзья!
Программа детокс очищение, что это?
К вопросу детоксикации организма мы чаще всего обращаемся весной. И правильно, потому что это лучшее время для избавления от накопленых токсинов и негативной энергии. После долгой зимы мы  моем окна, чтобы солнечные лучи освещали наш дом и наполняли его радостным светом и долгожданным теплом. Наше тело тоже должно быть очищено и подготовлено к  приходу новой энергии, энергии обновления.

Время очищать тело и  дух!

 

Зачем нам детокс? 

Тема детокса стала модной в последнее время. И это очень хорошо. Вообще сейчас модно быть здоровым и красивым. Поэтому давайте узнаем, зачем нам очищение. Детокс — это вывод токсинов, которые являются нашим тихим, незаметным злейшим врагом.

Ежедневно мы едим и пьем не совсем полезные продукты, дышим загазованным воздухом, мало гуляем, мало занимаемся спортом. Зато много копим разрушающих нас токсинов.

И это не проходит без последствий!

Наше тело стремится постоянно очищаться от шлаков и токсинов, но, к сожалению, чаще всего напор «вредноты» слишком велик. Но не все потеряно!

Есть немало способов освобождения организма от вредных накоплений  и существуют программы детокса дома, которые каждый выбирает для себя по своим возможностям и состоянию здоровья.

Но бесспорно одно, что детокс всегда идет во благо.

Что дает избавление от шлаков:

  • больше энергии;
  • позитивное отношение к жизни;
  • улучшение состояния кожи и волос;
  • уменьшение проявлений целлюлита;
  • снижение веса;
  • избавление от тяжести в области желудка;
  • предупреждение инфаркта, инсульта, диабета и так далее;
  • выход из депрессивного состояния;
  • молодость, красоту и силу

Как очищается организм?

Человеческое тело — очень умный «инструмент», он может очищать себя от токсинов сам. Основными органами, ответственными за детоксикацию, являются почки, толстая кишка, печень, легкие и кожа.

Печень — отвечает за изгнание последствий алкоголя, курения, отравления, стероидов, а также за переваривание жиров.

Легкие — удаляют углекислый газ и являются первым щитом для защиты от вдыхаемых ядов.

Кишечник — ответственный за удаление ненужных метаболических продуктов из организма. Здоровый кишечник не позволит вводить патогенные микроорганизмы, например, бактерии или паразиты.

Почки — фильтруют кровь и помогают удалять отходы из организма путем мочеиспускания.

Кожа — помогает удалять токсины через потовые железы.

 

Детокс тела, или что можно сделать для улучшения очистки?

Есть тысячи хороших способов очистить организм.

С древних времен считается лучшим методом  полное голодание. При строгом голодании организм избавляется от большинства токсинов в течение 10-12 дней.

Но в наше время, когда магазинные полки ломятся от количества разнообразных продуктов и на улицах нас преследует запах фаст — фудов, сложно согласится  на полный отказ от пищи. Поэтому обратим свое внимание на более простые способы и рекомендации.

91113-2

6 рецептов травяных чаев для похудения, которые помогут вывести шлаки из организма, повысить и укрепить иммунитет, провести курс очищения организма, улучшить пищеварение и уменьшить аппетит. Заберите рецепты здесь!

 

 Простые способы детоксикации

  • спать не менее 8 часов в день (О пользе сна мы писали здесь);
  • соблюдать 12-часовой интервал между ужином и завтраком;
  • прекратить употребление алкоголя;
  • еда при детоксе не должна содержать жирного мяса, сладких и мучных блюд, копчений и солений;
  • найти время для физической активности — желательно на открытом воздухе;
  • заняться дыхательной гимнастикой в парке или в лесу;
  • пить много чистой воды;
  • включать продукты детоксикации в своем рационе ежедневно.

detox-produkti

...

Вот некоторые из них:

  • Водоросли (спирулина, хорелла) — помогают увеличить полезную кишечную флору, улучшают функцию печени, что является первым щитом в борьбе со многими загрязнителями. Эффективная печень поможет сохранить здоровье. Хлорелла также богата антиоксидантами, которые задерживают эффект старения. Добавьте их для приготовления супа, выпейте смесь с любимым коктейлем, сделайте салат из морских водорослей.
  • Овес -  благодаря своему высокому содержанию хлорофилла овес оказывает очищающее действие. Он обладает противогрибковыми, легкими слабительными и хорошими мочегонными свойствами. Купите проростки овса и  добавляйте  их в  блюда, салаты и сэндвичи.
  • Куркума — удаляет излишки слизи из тела, которые зимой создают питательную среду для размножения вирусов. Куркума является источником антиоксидантов и омолаживает организм, увеличивает выработку желчи и помогает улучшить пищеварение. Правильно переваренная пища хорошо впитывается и выводится из организма, не обитает в кишечнике. Очень подробно о ней мы писали здесь
  • Чеснок -   очищает кровь, смывает жиры в организме, усиливает обменные процессы. Он помогает в удалении остаточного кальция, оказывает хорошее действие на кровеносные сосуды и очищает их от атеросклеротических отложений и холестерина.
  • Лимон – настоящий король детокса. Это богатейший источник витамина С. Сок лимона с водой буквально смывает отложения на стенках сосудов и в кишечнике, снижает уровень холестерина, убивает вредные микробы. Хотите узнать о свойствах лимона больше? Читайте здесь

Дорогие читатели! Мы только чуточку затронули новомодную тему очищения и оздоровления организма. В следующих выпусках мы более подробно расскажем о популярных программах детокса для похудения, красоты волос, кожи, общего оздоровления  и избавления от негативных эмоций.

Надеемся, вам будет интересно. Вы определите  свой путь обновления и последовательно реализуете его. А результаты будут потрясающие, мы в этом уверены!

До новых встреч!

Кнопочки внизу, делитесь с друзьями.