Здравствуйте, дорогие читатели!
Сегодня мы поговорим об усталости. Явление это распространенное, сталкивались с ним многие. У всех людей постоянная усталость проявляется по-разному: кто-то постоянно хочет спать, у кого-то проявляется сильная рассеянность либо головокружение, отсутствует радость жизни, некоторым хочется все время плакать. Но всегда и у всех людей проявление усталости сопровождается потерей жизненно необходимой энергии!

До появления указанных признаков, человек справляется с любой работой легко, у него хватает жизненных сил выполнять повседневную работу и свои обязанности. Но с первыми признаками хронической усталости общее физическое и психическое состояние человека резко ухудшается, упадническое настроение не дает радоваться жизни и мешает проявлению любой активности.

Медиками постоянная усталость объясняется субъективными ощущениями пациентов, в частности, все пациенты отмечают недостаток энергии.

ВАЖНО! Хроническая усталость — это заболевание, причины которого следует обязательно выяснить!

Какими причинами объясняют медики хроническую усталость

Если длительный период времени человека преследует желание уединиться, ни с кем не общаться и ничего не делать, то пора включать «тревожную кнопку» и начинать расследование причин такого состояния! Врачи выделяют 7 основных заболеваний, одним из признаков которых является потеря энергии.

91113-2

А вы знаете, как связана хроническая усталость с онемением рук? Удивительно, но эти признаки говорят о проблемах в области почек. Узнайте эффективные упражнения для профилактики почечных заболеваний и улучшения работы головного мозга.

 

Причина 1: Организм испытывает недостаток железа

Если организм испытывает дефицит железа, то происходит уменьшение выработки гемоглобина. По этой причине легкие не получают достаточное количество кислорода, человек испытывает постоянную усталость.

Косвенными признаками анемии (недостатка железа) являются:

  • потребность в необычной еде, к примеру, хочется погрызть мел или лед;

  • конечности постоянно мерзнут;

  • ногти начинают ломаться;

  • человеку периодически трудно дышать;

  • язык постоянно воспаляется или опухает.

Если заболевание не запущено, то достаточно изменить рацион питания, ввести в меню продукты, в составе которых присутствует много железа: бобовые, красное мясо, морепродукты, субпродукты, свекла, гранат. Можно приобрести в аптеке комплексные витамины с содержанием железа.

Причина 2: недостаток витамина В12

К сожалению, такое явление встречается часто. Медики констатируют, что чаще всего страдают вегетарианцы (В12 присутствует в животных продуктах в большей степени).

Потеря энергии при недостатке В12 сопровождается:

  • высокой степенью тревожности;
  • пропадает четкость зрения;
  • язык становится гладким;
  • ноги и руки часто немеют;
  • кожный покров немеет.

Изменение рациона не поможет восстановить дефицит, поэтому нужно принимать препарат в видевитаминов, а лучше инъекций.

Причина 3: заболевания щитовидной железы

Гипотиреоз или недостаточная функциональность щитовидной железы выражается в дефиците тиреоидных гормонов. В таком состоянии у пациента наблюдается постоянная усталость. Косвенными признаками являются:

  • отеки на лице;

  • люди постоянно мерзнут;

  • суставы и мышцы «выворачивает»;

  • волосы становятся ломкими и тонкими;

  • голос становится хриплым.

Для лечения показана гормональная терапия.

Причина 4: проблемы в деятельности ЖКТ

Дисфункция кишечника обусловливается наличием бактерий, воздействующих на микрофлору. Погибая, микроорганизмы оставляют в ЖКТ токсины, нарушают деятельность нервной системы и провоцируют усталость.

Если нарушается работа кишечника и наблюдаются такие симптомы, как:

  • вздутие живота, колики;
  • появление налета белого цвета на языке;
  • отрыжка или тошнота,

то необходимо принимать срочные меры по восстановлению функционала ЖКТ. Лечение должен назначить врач после обследования.

Причина 5: наличие в крови избытка адреналина

Излишки адреналина – гормона стресса, способны вызвать негативные эмоции и чувство разбитости.

Признаками избытка адреналина являются:

  • пониженное давление;
  • тяжесть и ломота в мышцах;
  • резкое похудение;
  • пигментация кожного покрова.

Без стрессов жить невозможно, но сделать свою нервную систему более устойчивой к потрясениям вполне по силам. Прогулки, правильное питание, увлечения, спорт – вот основное лекарство от стрессов.

Причина 6: заболевания печени

Самые страшные болезни, разрушающие печень – гепатиты, цирроз. Нарушения оттока желчи, воспалительные процессы так же способны вызвать потерю энергии.

  • если постоянная усталость сопровождается:
  • болью в правой подреберной зоне;
  • кожные покровы приобретают желтизну;
  • температура тела бывает часто повышенной;
  • нет аппетита,

то надо срочно мчаться к доктору и обследовать печень. Лечение в этой ситуации сложное.

Причина 7: обезвоживание

Если организм не получает достаточно чистой воды, необходимой для нормализации обменных процессов, то постоянная усталость станет верным спутником человека.

Косвенные признаки:

  • потребность в сладостях;
  • неглубокий сон;
  • частое головокружение;
  • нехороший запах из ротовой полости.

Совет: для проверки дефицита жидкости надо щипнуть себя снаружи запястья. Посмотреть на кожу через пару секунд – если она восстановила начальный вид, то дефицита жидкости нет.

И, конечно же, соблюдайте питьевой баланс. Каких правил при этом нужно придерживаться — читайте здесь.


В завершении этой статьи, мы хотели бы бонусом подарить вам тест на проверку вашего энергетического здоровья.

Нажмите на ссылку ниже, и вы  сразу получите тест личным сообщением ВКонтакте

 

<<< Получить тест на проверку энергетического здоровья! >>>


Изложенная выше информация дает повод задуматься о своем здоровье. Берегите себя, будьте здоровы и тогда стрессы и проблемы не смогут отнять ваши здоровье и энергию!

Данная статья носит рекомендательный характер. Мы не несем ответственности за ваши действия, произведенные в следствие прочтения данной статьи! Перед тем, как следовать рекомендациям и советам статьи, проконсультируйтесь у врача!

 

Дж.Тейтельбаум. «Вечно уставший. Как справиться с синдромом хронической усталости»

Ощущаете ли вы обычную повседневную усталость и просто хотите немного «подзарядиться», или у вас синдром хронической усталости и фибромиалгии, а значит, вам необходима «интенсивная терапия» для преодоления энергетического кризиса, — эта книга для вас. Вы узнаете, как значительно повысить свой уровень энергии и получите практичный и понятный план борьбы с хронической усталостью от главного западного эксперта по этой теме.

>> Полистать! <<<

 

 

Поделитесь этот статей с теми, кто вам дорог! Пусть здоровых, бодрых и энергичных людей в мире будет больше! 🙂