Как расслабиться и успокоиться: эффективные и простые упражнения

Умение расслабиться – это гарантия нашего спокойного состояния. Распоряжаясь им правильно, можно решить великое множество проблем. Любой должен знать, как расслабиться и успокоиться, если он хочет добиться успеха. Неважно, что ему видится успехом –...

Далее

Как перестать терять энергию, время и жизнь в сети. 6 способов победить интернет-зависимость

Одна из гигантских дыр, куда утекает наша энергия — бесконтрольный серфинг в социальных сетях или интернет-зависимость. Мы как в том анекдоте: «Я на минутку к соседке, а ты каждые полчаса помешивай суп» — заходим «буквально на...

Далее

Как хорошо выспаться: правила и полезные советы

Постоянные стрессы, регулярные заботы и обязанности не дают нам быстро уснуть, спокойно спать и бодро просыпаться. В результате днем ощущается недосып, быстро приходит усталость, энергия к вечеру на нуле. Можно ли этого избежать? Как хорошо...

Далее

Как остановить бессмысленные переживания, которые забирают жизненную энергию

Приветствую вас, дорогие друзья! Эта статья из серии “помог себе — помоги другому” — выжимка моего личного опыта, который может быть кому-то полезен. Если у вас возникают ситуации, когда вы не можете избавиться от навязчивых мыслей...

Далее

Кто и что забирает энергию и лишает вас сил. Физические причины

Знакомо ли вам состояние, когда руки буквально опускаются, когда не хочется ничего, когда ваше утомление настолько велико, что хочется, как говорится в той злобной шутке, лечь, накрыться простыней, и медленно ползти в сторону кладбища)...

Далее

Как наполнить себя энергией. Техника “Дневник энергии”

Гигантское количество информации вокруг нас, уплотнение времени и количества дел, которые нужно решить в единицу времени. Отсутствие жалости к себе, когда мы, словно олимпийцы, действующие по принципу “Быстрее, выше, сильнее”, стремимся к социальным свершениям...

Далее

Притча. Вилла за 1 доллар

Объявление гласило: «Продается вилла у моря, 3 этажа. С бассейном и садом. Стоимость — $1». — Бред! — проворчал бомж и выбросил газету. Прогуливаясь по дворам в поисках пищи, он увидел на стене объявление:...

Далее

«Грязные танцы»: феерия страсти и нежности

Однажды мы с коллегой — 19-летним юношей — разговорились о наших любимых фильмах. Он выдал мне несколько названий серьезных картин, по праву считающихся шедевральной киноклассикой. А мне пришлось задуматься, перебирая в памяти все просмотренные сюжеты и...

Далее

Совершенная фигура? Нет. Сексуальность? Да! 7 способов быть желанной, не имея идеальных форм

А Вы довольны своим телом? Вам оно нравится? Невозможно принять себя, без принятия своего тела и быть желанной! Современные стандарты моды диктуют свои эталоны красоты и призывают женщину  выглядеть безупречно всегда. Быть стройной, как...

Далее

Притча. Сила благодарности

Жила-была женщина. Казалось бы, простая, обыкновенная женщина. Если бы не одно НО. Ее глаза всегда лучились невообразимой добротой. Уголки ее губ всегда готовы были подарить этому миру или нежную улыбку или восторженный смех. В...

Далее