Приветствую Вас, дорогие читатели! Вопрос как начать идеальное утро далеко не праздный для каждого из нас. Существуют способы сделать утро идеальным?

Об этом поговорим ниже.

 

«Сонные» утра

Раньше мои утра были очень сонными. Да, «сонное» — это лучшее слово, которое подходило к моему утру. Я не чувствовала бодрости и никакого удовольствия от утреннего подъема с кровати.

///

А ведь это очень важно, как мы начинаем день!

Поэтому один из пунктов в плане моих целей, которые я поставила  себе в начале года, заключался в том, как начать идеальное утро. В конце концов, как выглядит мое утро, зависит только от меня. Хотя я не влияю на непредвиденные события и случайные ситуации, но мое отношение, мелочи и моменты, которые дают мне счастье, зависят, в конечном итоге, от меня.

///

Мой путь к прекрасному началу дня, или как я начала праздновать утра

Хорошо начатый день всегда приносит много позитивной энергии, хорошее настроение и прилив сил.

Утро не состоит из каких-то необычных событий. Это повседневные мелочи, которыми мы просто не умеем наслаждаться. Моя цель состояла в том, чтобы  открыть утренние приятности, которые приносят мне уникальное удовольствие. Я не хотела рано вставать и получать что-то особенное. Я хотела увидеть эти мелочи, которые, несмотря на ранние часы и великое желание остаться в постели, позволят мне наслаждаться новым днем и понять, как начать идеальное утро.

91113-2

Узнайте КАК БЫСТРО наполниться женской энергией, чтобы построить гармоничные отношения с мужчиной!
Скачайте
 Медитацию для обретения внутренней гармонии

///

Сначала: открытое окно и свежий воздух

Я открываю окно. Это первое, что я делаю при входе на кухню. Свежий воздух бодрит меня и уносит остатки сна. Несмотря на то, что я ужас, как боюсь сквозняков, завернувшись в халат, подхожу к окну. Прохладный ветерок освежает лицо. Делаю несколько глубоких вдохов и выдохов. Любуюсь видом из окна. Заряжаюсь энергией утра и знаю, что сегодняшний день приготовил мне много приятных дел, на которые у меня хватит сил.

как начать идеальное утро

///

Второе: стакан воды с лимоном

Это еще один небольшой ритуал, который отвечает на вопрос как начать идеальное утро. О пользе воды подробно рассказано в статье: «Польза стакана воды с лимоном: 8 преимуществ, о которых вы не знали»

Я пью его сразу после пробуждения. Чтобы развить привычку, стакан воды готовлю с вечера, а утром добавляю только кусочек лимона. Небольшими глоточками я вливаю в себя этот утренний « бальзам», чувствуя, как он проникает в каждую клеточку отдохнувшего организма и наполняет меня «волшебной» энергией. Все просто. Это всего лишь стакан воды с лимоном. Но мое отношение делает этот ритуал необыкновенным.

...

Третье: контрастный душ

После небольшой утренней гимнастики встаю под энергично — бьющие струи душа. Сначала расслабляюсь под теплым потоком воды, потом получаю заряд бодрости от холодной воды. И так до тех пор, пока кровь не начинает течь во мне бурным потоком. Тому, как правильно принимать контрастный душ, посвящена эта статья

Затем, полная сил и энергии, растираюсь полотенцем и следую на завтрак.

...

И в заключении: здоровый завтрак

Завтрак — часть утра, которая мне больше всего нравится. Хорошо позавтракать – это как произвести хорошее впечатление на окружающих. Сытный завтрак дает большой заряд умственной и физической активности, так необходимой в первой половине дня.  Ученые утверждают, что наиболее продуктивно человек работает до обеда. Поэтому это тоже одна из причин, как начать идеальное утро. Варианты завтрака у каждого свои. Это и не так важно. Главное получить от еды удовольствие.

Рекомендую небольшое видео с рецептами здоровых и быстрых завтраков:

Вот мой скромный набор инструментов, которые подключают меня к ежедневной жизни.

Это мои элементы успешного утра. Просто, не так ли? Конечно, список далеко не полный. Не сразу удалось наслаждаться обыкновенными утренними процедурами. Но со временем все получилось. Теперь я просыпаюсь легко, чувствую себя энергично.
///


Книга Лоры Вандеркам «Что самые успешные люди делают до завтрака. Как изменить к лучшему свое утро… и жизнь»

Президенты, блестящие менеджеры и харизматичные лидеры, визионеры и гении – в чем секрет их успеха?

Пока большинство пытается с утра выбраться из-под одеяла, эти люди уже начали свой день и побеждают в борьбе за карьеру и личную жизнь.

Опираясь на истории из жизни и научные исследования, эксперт по тайм-менеджменту Лора Вандеркам рассказывает, что и как по-настоящему успешные люди делают по утрам для достижения того, что другим кажется невозможным.

А вы не боитесь проспать свой шанс? >>> Читать книгу 


А как проходит Ваше идеальное утро? Делитесь своими утренними «фишками» в комментариях под статьей. А если эта статья была вам полезна, то поделитесь  ей с вашими друзьями, нажав на кнопки социальных сетей ниже.

Пусть каждое Ваше утро будет идеальным!