Здравствуйте, дорогие читатели!
Учение Аюверда утверждает, что мы будем жить долго в добром здравии, если будем обращать внимание на то, как мы живем. Основная идея Аюрведы – это создание энергетического баланса в человеке.  Должно быть хорошее здоровье, крепкое физического состояния, красота и внутренняя гармония. Источником здоровья и долголетия является прана, так называется энергия в Аюрверде. Как она влияет на здоровье, рассказывает эта статья. Начнем с истории.

 

Аюрведические столбы

В дни, когда родилась первая концепция Аюрведы, ее создатели ссылались на законы, регулирующие природу. После тщательного анализа природы они определили пять элементов, которые оказали наибольшее влияние на жизнь людей и окружающую их реальность. Это были: Космос, Воздух, Огонь, Вода и Земля.

Эти пять элементов аюрведических практиков слились в три психофизические структуры — Вату, Питту и Капху . Они отражают явления, происходящие в природе, и вписываются в энергетическое и физическое целое человеческой жизни.

Вата, состоящая из воздуха и эфира, является источником жизненной энергии. Ее характерными чертами являются легкость, подвижность, тонкость, изменчивость, сухость и холод, а в организме она отвечает за систему движения, мышцы, внутренние органы, кровообращение, дыхание и способность концентрироваться В поведении человека характеризуются гиперактивностью, нервозностью, страхом, неопределенностью, но, с другой стороны, оживленным воображением, творчеством, физической активностью, спонтанностью и быстрым поглощением знаний.

Питта — это комбинация Огня и воды, характеризующаяся теплотой, влажностью, вязкостью, упитанностью, регулярностью размеров и формы, энтузиазмом и спонтанностью. В поведении человека она отражает насилие, взрывчатость, разочарование, гнев, настойчивость, нетерпение. Ее более позитивное качество — это хорошая организация работы, добросовестность, настойчивость, точность, лидерство и амбиции.

Треть доша Капха — комбинация воды и Земли, характеризуется твердостью, холодностью, влажностью, гладкостью, размером, спокойствием и медлительностью. Человек этого типа медлительный, имеет  хорошую, прочную память, стабильный, преданный, терпеливый.  У людей доши Капха дружелюбный характер. Они обладают большой физической силой и выносливостью.

энергия в Аюрверде-3

...

Влияние Аюрведы на здоровье

Все характеристики доши, можно найти в каждом из природных явлений, например, в сезоны года, времена дня, на этапах жизни, на широте, но прежде всего в физической и ментальной природе человека. Правильное чтение качеств, определенных конкретному человеку, теоретически позволяет достичь гармонии во внешней и внутренней жизни.,О том, как негативные эмоции разрушают наше здоровье почитайте здесь.   Однако для того, чтобы добиться успеха, необходимо избавиться от неприемлемых привычек и систематических нарушений правил здоровой жизни.

Аюрведа — это концепция понимания собственной природы энергии жизни и ее гармонизация. Это философия поощряет использование решений, которые приносят баланс жизни и мешают ей причинять вред. Аюрведа использует простой принцип комфорта в своих методах гармонизации. Если  слишком жарко, вам нужно охладиться, если темп жизни медленный, вам нужно стимулировать его, и в случае гиперактивности нужно просто успокоиться.

Мы являемся частью природы, и, понимая влияние природы на наше бытие, мы можем достичь благополучия, жизненности, радости и долголетия простым и естественным образом.

Следовательно, Аюрведа, столь тесно связанная с природой, является не чем иным, как эффективным рецептом счастья и гармонии.

Источником энергии в Аюрведе служит правильное питание и очищение. Начнем с питания. Каким оно должно быть с точки зрения философии Аюрведы?

энергия в Аюрверде

...

91113-2Узнайте, как справляться с заболеваниями народными методами?
СКАЧАЙТЕ  >>> 3 чек-листа по аюрведе

...

Питание

Оно играет важную роль в создании энергетического баланса человека. При правильном питании человеку не нужны никакие лекарства. И, наоборот, при нарушении питания никакие лекарства не принесут исцеления. Какие продукты приносят пользу мы уже писали здесь.

Рацион, гласит учение Аюверде, должен  соответствовать индивидуальному типу доши и быть сбалансированным. Это означает, что он должен содержать все вкусы (сладкие, кислые, соленые, острые, горькие и травяные). План питания всегда готовится специалистом по аюрведике.

Продукты питают человека не только калориями, но и энергией (праной).  Человек каждый типа доши должен питаться продуктами определенного типа, которые будут заряжать его энергией.

Доши ватта показаны сладкий, кислый и соленый вкусы. Для них полезны  крупы: рис, гречиха, пшеница.  Можно включать в рацион мясо, квашеную капусту, цитрусовые, различные орехи, финики, молоко, творог и сливочное масло.

Капху рекомендуется горький, вяжущий и острый вкусы, но ей противопоказан сладкий вкус. Людей капха  наполнит энергией коричневый рис, бобовые, тофу,   имбирь.

Питты любят сладкий, горький и вяжущий вкусы. Им Аюрведа рекомендует зерновые и бобовые культуры, а также молочные продукты (кроме кисломолочных продуктов).

энергия в Аюрверде-1

...

Очищение

Цель очищения — удалить накопленные токсины и отложения в тканях и сбалансировать баланс между дозами. Это тоже важный критерий для достижения энергии в Аюверде. На этом этапе существует пять методов:

  • Вамана — терапевтическая рвота
  • Виречана — слабительные средства
  • Васти — клизма
  • Насья — очищение носа и синуса
  • Рактамокшана — очищение крови

Не все элементы этой терапии используются. Особенно у западных пациентов, как правило, исключаются очистка крови и рвота. Очищение организма обычно осуществляется путем введения специальных слабительных (Виречана) и клизмы (Васти)

После очистки проводится фаза регенерации. Цель это процедуры — поддерживать тело и душу растительными веществами, легким массажем с маслами и индивидуальной диетой. Большое количество чистой воды, пищи, богатой клетчаткой поможет организму сохранять чистоту.

Аюрведа может способствовать многим позитивным изменениям в нашей жизни. Он хорошо работает как терапия, снимающая напряжение и выгорание, может использоваться для борьбы с определенными заболеваниями. Тысячелетие медико — философской системы облегчает понимание себя и помогает восстановить здоровье и жизненную силу.

Дорогие читатели! Надеемся, эта статья была для Вас познавательной и Вы поделитесь своими впечатлениями с друзьями, нажав на кнопки социальных сетей.

Желаем Вам не болеть, быть энергичными, познать себя и жить в гармонии с собой и окружающим миром!