Дорогие читатели, приветствуем Вас!
С чем у Вас ассоциируется осень? Что вы видите перед собой, когда слышите слово „осень”? Падают листья? Дождь и пасмурное небо? Если да, психологи сказали бы, что Вы из тех людей, которые осенью поддаются плохим эмоциям. Однако, если осень для Вас — это вечера с теплым чаем или кофе, веселыми телевизионными комедиями, вкусной горячей выпечкой, значит Вы умеете бороться с осенней хандрой! Вопросу, как преодолеть осеннее уныние,  посвящена эта статья.

 

Движение – это жизнь 

Самой большой проблемой осенью является отсутствие энергии. Летом мы много двигаемся, и организм производит вещество, которое добавляет хорошего настроения, желания веселиться. Осенью самочувствие ухудшается, появляется усталость, недомогания и  нет желания быть активным. Ситуацию можно легко изменить, если двигаться осенью также интенсивно, как  и в теплое время года. Пешие прогулки, спорт, развлечения добавляют хорошего настроения. Чем больше вы будете проводить время в движении, тем меньше вы будете хандрить. Активный образ жизни имеет много плюсов!

...

Не хватает тепла, не хватает солнца... 

Осенние дни коротки,  солнце поздно встает и быстро уходит за горизонт. Поэтому,  как можно меньше времени проводите дома. Старайтесь больше гулять на свежем воздухе, любоваться увяданием природы. В это время года так прекрасны сады, парки и леса! Буйство красок поражает воображение, заряжает энергией, красоту невозможно передать словом! Можно только впитывать это великолепие глазами.

Ходите на выставки, концерты, цирковые представления, где много людей. Оденьтесь ярко, красиво и  идите куда-нибудь! Это поможет бороться с осенней хандрой обязательно.

Забудьте слово „депрессия”

бороться с осенней хандрой-5

Слово „депрессия” в последнее время очень модно. Депрессия — это серьезное заболевание, а не плохое осеннее настроение. Депрессия, это когда человек грустит весь год, не хочет есть, двигаться, может весь день провести, глядя в одну точку. Не нашли ничего, что вы можете применить к себе? Тогда Вы здоровы, просто хандрите! Почитайте еще и здесь, как не унывать осенью.

...
91113-2А еще осенью можно заняться собой. Сотрите с лица усталость и стрессы и верните коже сияние молодости.
ЗАБИРАЙТЕ  >>> Уникальную практику — Энерго-пилинг интенсивное очищение и омоложение кожи лица

 

Для чего нужна осень?

бороться с осенней хандрой-3Для любви.

Говорят, что весна — это время  новой любви, но в хмурые осенние дни еще больше нужен кто-то, кто согреет своей любовью и заботой. Найдите человека, который заставит биться Ваше сердце быстрее.

 

 

бороться с осенней хандрой

Для новых друзей.

Осень – новая школа, новый университет, новые друзья!

Вчерашние школьники приходят учиться в новые учебные заведения и обретают много новых знакомств. А все новое, как известно, добавляет много энергии.

 

Для веселых вечеров. 
Говорят, что здорово по вечерам сидеть у окна с горячим напитком и смотреть на падающие листья... НЕТ! Осенние вечера просто созданы для веселья и развлечений. Кино, в кафе с друзьями. После работы или учебы, не обязательно сидеть дома у  телевизора, вы можете пойти куда-нибудь с друзьями повеселиться.

Это так помогает бороться с осенней хандрой и усталостью.

 

бороться с осенней хандрой-4Для творчества.
Осень-время вдохновения и новых идей.Все художники и поэты создавали свои шедевры большей частью осенью. Вспомните хотя бы значение осени в Болдино для Пушкина?

Так что, если вы всегда думали, что не подходите для творчества, то попробуйте прямо сейчас! Это не только занятие вышивкой, декупаж, или изготовление украшений. Пение, рисование, писательство-это тоже творчество.

бороться с осенней хандрой-2

 

По ягоды да по грибы.

Вы любите бывать в лесу? Тогда скорее по грибы и ягоды! «Тихая охота» очень хорошо влияет на настроение и самочувствие. Зарядитесь положительной энергией.

 


Для сладкого сна.
 

Осенью, как никогда, хочется спать. Дождь за окном, промозглый ветер очень располагают к сладкому сну в теплой постели. Сон – это самое лучшее средство для восстановления жизненных сил. Поэтому спите на здоровье. Как хорошо выспаться рассказывает статья на нашем сайте.


Вот такие нехитрые советы, дорогие читатели, для того, чтобы бороться с осенней хандрой. Осенью можно и нужно жить яркой, насыщенной жизнью. А если осенней уныние все-таки одолевает Вас, то не давайте ему ни какого шанса испортить Ваше настроение. Придумайте для себя что-то интересное или следуйте советам это статьи. Посмотрите это видео, оно тоже о том, как справиться с осенней хандрой

Поделитесь мнением о статье со своими друзьями, нажав на эти кнопки социальных сетей.